杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
诸, 金祥
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:37
综合分
70
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 744 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
100
推雪橇
75
拉雪橇
94
波比跳
62
划船机
70
农夫行走
51
沙袋弓步
75
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 60/744
100
已超出 -12s
2
拉雪橇
4:42组内第 129/744
94
已超出 -20s
3
推雪橇
3:40组内第 344/744
75
落后 +27s
4
沙袋弓步
5:28组内第 343/744
75
落后 +42s
5
划船机
5:09组内第 416/744
70
落后 +22s
6
波比跳待提升
6:34组内第 501/743
62
落后 +1:51
7
墙球待提升
10:39组内第 532/744
56
落后 +4:13
8
农夫行走待提升
3:18组内第 647/744
51
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +23:06
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +33:19
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:49:17
↑ 5 名
超过 33%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:48:33
↑ 13 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:48:58
↑ 8 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:53→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:40→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:34→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:18→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:39→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。