杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
朱, 立昶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:08:02
综合分
97
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
96
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
91
沙袋弓步
100
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:15组内第 73/744
100
已超出 -11s
2
拉雪橇
4:05组内第 56/744
100
已超出 -57s
3
波比跳
3:58组内第 76/743
100
已超出 -45s
4
划船机
4:25组内第 26/744
100
已超出 -22s
5
沙袋弓步
3:55组内第 59/744
100
已超出 -51s
6
推雪橇待提升
2:56组内第 113/744
96
已超出 -17s
7
农夫行走待提升
2:01组内第 175/744
91
已超出 -3s
8
墙球待提升
7:00组内第 245/744
83
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -18:29
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -8:16
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:07:20
↑ 4 名
超过 98%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:07:50
↑ 1 名
超过 98%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:07:44
↑ 2 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:13→4'02"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:56→2:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:47），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:01→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:00→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。