杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 诰奇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:54
综合分
79
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 744 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
69
推雪橇
89
拉雪橇
78
波比跳
96
划船机
76
农夫行走
87
沙袋弓步
78
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:15组内第 106/743
96
已超出 -28s
2
推雪橇
3:10组内第 177/744
89
已超出 -3s
3
农夫行走
2:05组内第 203/744
87
落后 +1s
4
拉雪橇
5:32组内第 296/744
78
落后 +30s
5
沙袋弓步
5:20组内第 316/744
78
落后 +34s
6
划船机待提升
5:00组内第 319/744
76
落后 +13s
7
滑雪机待提升
4:46组内第 431/744
69
落后 +20s
8
墙球待提升
8:44组内第 406/744
68
落后 +2:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +4:23
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +14:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:30:02
↑ 15 名
超过 67%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:30:25
↑ 9 名
超过 66%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:24
↑ 10 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:18→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:46→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:32→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:00→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:44→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。