杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
田, 志忠
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:04
综合分
91
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
70
推雪橇
97
拉雪橇
100
波比跳
97
划船机
97
农夫行走
80
沙袋弓步
81
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:49组内第 29/744
100
已超出 -1:13
2
推雪橇
2:54组内第 105/744
97
已超出 -19s
3
波比跳
4:08组内第 92/743
97
已超出 -35s
4
划船机
4:38组内第 100/744
97
已超出 -9s
5
墙球
7:00组内第 245/744
83
落后 +34s
6
沙袋弓步待提升
5:08组内第 263/744
81
落后 +22s
7
农夫行走待提升
2:13组内第 273/744
80
落后 +9s
8
滑雪机待提升
4:45组内第 415/744
70
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -12:27
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -2:14
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:13:35
↑ 4 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:13:51
↑ 3 名
超过 93%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:13:33
↑ 5 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:07→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:45→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:13→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:08→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:00→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。