杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
余, 龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:23
综合分
91
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 744 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
97
推雪橇
88
拉雪橇
94
波比跳
92
划船机
86
农夫行走
81
沙袋弓步
99
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:09组内第 87/744
99
已超出 -37s
2
滑雪机
4:19组内第 111/744
97
已超出 -7s
3
拉雪橇
4:41组内第 126/744
94
已超出 -21s
4
波比跳
4:27组内第 141/743
92
已超出 -16s
5
墙球
6:15组内第 164/744
91
已超出 -11s
6
推雪橇待提升
3:14组内第 196/744
88
落后 +1s
7
划船机待提升
4:50组内第 222/744
86
落后 +3s
8
农夫行走待提升
2:12组内第 260/744
81
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -6:08
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +4:05
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:20:10
↑ 3 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:54
↑ 5 名
超过 86%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:20:04
↑ 3 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:14→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:14→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:50→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:12→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:15→6:15这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。