杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 雨霏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:56
综合分
74
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
69
推雪橇
62
拉雪橇
75
波比跳
77
划船机
86
农夫行走
85
沙袋弓步
64
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:50组内第 222/744
86
落后 +3s
2
农夫行走
2:07组内第 218/744
85
落后 +3s
3
波比跳
5:21组内第 319/743
77
落后 +38s
4
拉雪橇
5:40组内第 325/744
75
落后 +38s
5
滑雪机
4:48组内第 456/744
69
落后 +22s
6
墙球待提升
8:44组内第 406/744
68
落后 +2:18
7
沙袋弓步待提升
6:22组内第 495/744
64
落后 +1:36
8
推雪橇待提升
4:26组内第 530/744
62
落后 +1:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +10:25
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +20:38
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:36:29
↑ 4 名
超过 54%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:36:18
↑ 6 名
超过 55%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:36:04
↑ 11 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:21→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:26→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:40→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:21→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:22→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:44→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。