杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
冯, 庆宇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:20
综合分
75
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 744 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
87
推雪橇
58
拉雪橇
76
波比跳
63
划船机
75
农夫行走
71
沙袋弓步
79
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:28组内第 213/744
87
落后 +2s
2
墙球
7:06组内第 256/744
82
落后 +40s
3
沙袋弓步
5:14组内第 290/744
79
落后 +28s
4
拉雪橇
5:38组内第 318/744
76
落后 +36s
5
划船机
5:01组内第 325/744
75
落后 +14s
6
农夫行走待提升
2:24组内第 368/744
71
落后 +20s
7
波比跳待提升
6:33组内第 498/743
63
落后 +1:50
8
推雪橇待提升
4:44组内第 573/744
58
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +2:49
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +13:02
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:28:52
↑ 9 名
超过 70%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:28:41
↑ 13 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:29:06
↑ 4 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:46→5'06"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:44→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:38→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:33→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:24→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:06→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。