杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
诸, 超波
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:41
综合分
94
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 744 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
88
波比跳
97
划船机
100
农夫行走
94
沙袋弓步
92
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:13组内第 45/744
100
已超出 -13s
2
推雪橇
2:04组内第 4/744
100
已超出 -1:09
3
划船机
4:29组内第 41/744
100
已超出 -18s
4
墙球
4:24组内第 27/744
100
已超出 -2:02
5
波比跳
4:09组内第 95/743
97
已超出 -34s
6
农夫行走待提升
1:57组内第 135/744
94
已超出 -7s
7
沙袋弓步待提升
4:35组内第 152/744
92
已超出 -11s
8
拉雪橇待提升
5:04组内第 192/744
88
落后 +2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -5:50
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +4:23
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:11
↑ 8 名
超过 85%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:13
↑ 8 名
超过 85%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:20:29
↑ 5 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:58→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:04→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:57→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:35→4:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:03），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。