杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
程, 杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:40
综合分
85
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 744 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
73
推雪橇
79
拉雪橇
86
波比跳
98
划船机
90
农夫行走
98
沙袋弓步
92
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:06组内第 88/743
98
已超出 -37s
2
农夫行走
1:53组内第 90/744
98
已超出 -11s
3
沙袋弓步
4:32组内第 142/744
92
已超出 -14s
4
划船机
4:46组内第 177/744
90
已超出 -1s
5
拉雪橇
5:11组内第 222/744
86
落后 +9s
6
墙球待提升
6:48组内第 223/744
85
落后 +22s
7
推雪橇待提升
3:32组内第 301/744
79
落后 +19s
8
滑雪机待提升
4:40组内第 345/744
73
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +5:09
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +15:22
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:31:12
↑ 12 名
超过 65%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:31:19
↑ 8 名
超过 64%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:30:59
↑ 13 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:29→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:40→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:32→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:48→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。