杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
杨, 文军
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:06:51
综合分
94
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
71
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
72
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:11组内第 7/744
100
已超出 -1:02
2
拉雪橇
3:39组内第 15/744
100
已超出 -1:23
3
波比跳
3:00组内第 10/743
100
已超出 -1:43
4
划船机待提升
4:32组内第 56/744
100
已超出 -15s
5
沙袋弓步
4:04组内第 76/744
100
已超出 -42s
6
墙球
4:01组内第 15/744
100
已超出 -2:25
7
农夫行走待提升
2:23组内第 356/744
72
落后 +19s
8
滑雪机待提升
4:42组内第 377/744
71
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -19:40
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -9:27
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:06:23
↑ 2 名
超过 99%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:06:37
↑ 1 名
超过 98%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:06:24
↑ 2 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:41→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:42→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:11→2:11这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:32→4:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:35），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:23→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。