杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
单, 京鹏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:39
综合分
72
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 744 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
87
波比跳
83
划船机
68
农夫行走
68
沙袋弓步
74
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:06组内第 200/744
87
落后 +4s
2
波比跳
4:59组内第 241/743
83
落后 +16s
3
沙袋弓步
5:32组内第 351/744
74
落后 +46s
4
墙球
8:06组内第 360/744
73
落后 +1:40
5
滑雪机
4:51组内第 489/744
69
落后 +25s
6
推雪橇待提升
3:57组内第 417/744
68
落后 +44s
7
划船机待提升
5:17组内第 497/744
68
落后 +30s
8
农夫行走待提升
2:31组内第 415/744
68
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +19:08
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +29:21
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:45:15
↑ 3 名
超过 39%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:45:07
↑ 9 名
超过 40%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:45:24
↑ 3 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:27→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:57→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:59→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:17→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:31→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:32→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:06→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。