杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
邢, 帅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:11
综合分
66
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 744 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
61
拉雪橇
64
波比跳
55
划船机
93
农夫行走
52
沙袋弓步
61
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:43组内第 149/744
93
已超出 -4s
2
墙球
7:20组内第 283/744
80
落后 +54s
3
滑雪机
4:49组内第 469/744
69
落后 +23s
4
拉雪橇
6:41组内第 500/744
64
落后 +1:39
5
推雪橇
4:32组内第 550/744
61
落后 +1:19
6
沙袋弓步待提升
6:46组内第 539/744
61
落后 +2:00
7
波比跳待提升
7:26组内第 576/743
55
落后 +2:43
8
农夫行走待提升
3:14组内第 625/744
52
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +20:40
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +30:53
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:46:52
↑ 3 名
超过 36%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:46:26
↑ 13 名
超过 38%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:46:30
↑ 10 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:51→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:32→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:41→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:26→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:14→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:46→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:20→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。