杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
吴, 强
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:05
综合分
78
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
65
推雪橇
73
拉雪橇
88
波比跳
87
划船机
76
农夫行走
52
沙袋弓步
100
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:02组内第 73/744
100
已超出 -44s
2
拉雪橇
5:03组内第 189/744
88
落后 +1s
3
波比跳
4:47组内第 202/743
87
落后 +4s
4
墙球
7:27组内第 298/744
79
落后 +1:01
5
划船机
5:00组内第 319/744
76
落后 +13s
6
推雪橇待提升
3:43组内第 354/744
73
落后 +30s
7
滑雪机待提升
5:13组内第 643/744
65
落后 +47s
8
农夫行走待提升
3:15组内第 630/744
52
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +5:34
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +15:47
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:31:45
↑ 5 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:31:34
↑ 10 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:31:43
↑ 6 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:35→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:13→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:43→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:00→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:27→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。