杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
白, 嘉俊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:49
综合分
76
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 744 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
67
推雪橇
70
拉雪橇
78
波比跳
77
划船机
82
农夫行走
67
沙袋弓步
86
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:17组内第 168/744
90
已超出 -9s
2
沙袋弓步
4:55组内第 214/744
86
落后 +9s
3
划船机
4:54组内第 268/744
82
落后 +7s
4
拉雪橇
5:33组内第 299/744
78
落后 +31s
5
波比跳
5:20组内第 316/743
77
落后 +37s
6
推雪橇待提升
3:49组内第 377/744
70
落后 +36s
7
滑雪机待提升
4:58组内第 553/744
67
落后 +32s
8
农夫行走待提升
2:34组内第 438/744
67
落后 +30s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +6:18
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +16:31
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:32:19
↑ 6 名
超过 62%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:32:34
↑ 2 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:32:26
↑ 4 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:35→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:58→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:49→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:33→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:20→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:34→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:17→6:17这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。