杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 谱合
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:16:34
综合分
87
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
82
推雪橇
76
拉雪橇
92
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
73
沙袋弓步
81
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:10组内第 16/743
100
已超出 -1:33
2
墙球
5:06组内第 62/744
100
已超出 -1:20
3
拉雪橇
4:49组内第 151/744
92
已超出 -13s
4
滑雪机
4:32组内第 256/744
82
落后 +6s
5
沙袋弓步
5:09组内第 269/744
81
落后 +23s
6
推雪橇待提升
3:37组内第 325/744
76
落后 +24s
7
农夫行走待提升
2:21组内第 347/744
73
落后 +17s
8
划船机待提升
5:10组内第 424/744
69
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -9:57
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +16s
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:16:03
↑ 4 名
超过 90%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:16:20
↑ 2 名
超过 90%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:16:12
↑ 3 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:07→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:32→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:37→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:10→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:21→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。