杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Van Slyke, Nico
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:08:31
综合分
62
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 744 名同组完赛者
跑步
41
滑雪机
50
推雪橇
63
拉雪橇
64
波比跳
68
划船机
61
农夫行走
79
沙袋弓步
47
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:42组内第 209/744
86
落后 +16s
2
农夫行走
2:14组内第 285/744
79
落后 +10s
3
波比跳
5:59组内第 423/743
68
落后 +1:16
4
拉雪橇
6:41组内第 500/744
64
落后 +1:39
5
推雪橇
4:24组内第 524/744
63
落后 +1:11
6
划船机待提升
6:04组内第 703/744
61
落后 +1:17
7
滑雪机待提升
6:31组内第 742/744
50
落后 +2:05
8
沙袋弓步待提升
8:09组内第 647/744
47
落后 +3:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +42:00
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +52:13
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:07:42
↑ 6 名
超过 14%
滑雪机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 2:07:52
↑ 6 名
超过 14%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 2:07:55
↑ 6 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:12:55→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:31→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:24→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:41→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:59→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:04→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:09→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:42→6:42这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。