杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Tan, Royston
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:07
综合分
59
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 744 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
63
推雪橇
52
拉雪橇
57
波比跳
57
划船机
66
农夫行走
46
沙袋弓步
64
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:30组内第 582/744
66
落后 +43s
2
沙袋弓步
6:22组内第 495/744
64
落后 +1:36
3
滑雪机
5:24组内第 696/744
63
落后 +58s
4
拉雪橇
7:25组内第 580/744
57
落后 +2:23
5
波比跳
7:12组内第 564/743
57
落后 +2:29
6
推雪橇待提升
5:11组内第 641/744
52
落后 +1:58
7
农夫行走待提升
3:27组内第 663/744
46
落后 +1:23
8
墙球待提升
12:15组内第 584/744
44
落后 +5:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +29:36
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +39:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:54:53
↑ 11 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:55:46
↑ 3 名
超过 24%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:55:36
↑ 5 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:54→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:24→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:11→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:25→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:12→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:30→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:27→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:22→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:15→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。