杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Mccafferty, Peter
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:15
综合分
78
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 744 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
69
推雪橇
87
拉雪橇
83
波比跳
67
划船机
70
农夫行走
91
沙袋弓步
73
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:01组内第 175/744
91
已超出 -3s
2
推雪橇
3:16组内第 207/744
87
落后 +3s
3
拉雪橇
5:19组内第 252/744
83
落后 +17s
4
沙袋弓步
5:33组内第 353/744
73
落后 +47s
5
划船机
5:09组内第 416/744
70
落后 +22s
6
滑雪机待提升
4:47组内第 443/744
69
落后 +21s
7
波比跳待提升
6:01组内第 429/743
67
落后 +1:18
8
墙球待提升
10:42组内第 534/744
56
落后 +4:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +1:44
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +11:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:27:11
↑ 17 名
超过 74%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:27:39
↑ 7 名
超过 73%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:27:46
↑ 7 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:37→4'57"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:47→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:16→3:16这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:19→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:01→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:33→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:42→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。