杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
김, 철
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:09
综合分
76
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 744 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
70
推雪橇
70
拉雪橇
88
波比跳
95
划船机
79
农夫行走
69
沙袋弓步
90
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:17组内第 111/743
95
已超出 -26s
2
沙袋弓步
4:41组内第 168/744
90
已超出 -5s
3
拉雪橇
5:05组内第 195/744
88
落后 +3s
4
划船机
4:57组内第 297/744
79
落后 +10s
5
滑雪机
4:44组内第 403/744
70
落后 +18s
6
推雪橇待提升
3:49组内第 377/744
70
落后 +36s
7
农夫行走待提升
2:27组内第 391/744
69
落后 +23s
8
墙球待提升
13:39组内第 636/744
33
落后 +7:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +6:38
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +16:51
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 1:31:47
↑ 22 名
超过 63%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:32:54
↑ 5 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:32:46
↑ 7 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:08→5'24"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:44→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:49→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:57→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:27→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
13:39→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。