杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Pineda, Joel
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:44
综合分
74
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
69
推雪橇
70
拉雪橇
83
波比跳
77
划船机
70
农夫行走
80
沙袋弓步
68
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:19组内第 252/744
83
落后 +17s
2
墙球
7:12组内第 268/744
81
落后 +46s
3
农夫行走
2:13组内第 273/744
80
落后 +9s
4
波比跳
5:18组内第 304/743
77
落后 +35s
5
推雪橇待提升
3:51组内第 388/744
70
落后 +38s
6
划船机
5:08组内第 404/744
70
落后 +21s
7
滑雪机待提升
4:48组内第 456/744
69
落后 +22s
8
沙袋弓步待提升
5:59组内第 431/744
68
落后 +1:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +9:13
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +19:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:35:08
↑ 6 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:35:15
↑ 5 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:35:21
↑ 4 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:27→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:48→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:51→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:19→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:18→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:59→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:12→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。