杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
임, 정식
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:28
综合分
72
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
70
推雪橇
69
拉雪橇
76
波比跳
94
划船机
71
农夫行走
68
沙袋弓步
60
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:22组内第 126/743
94
已超出 -21s
2
拉雪橇
5:39组内第 321/744
76
落后 +37s
3
墙球
8:09组内第 363/744
72
落后 +1:43
4
划船机
5:05组内第 371/744
71
落后 +18s
5
滑雪机
4:45组内第 415/744
70
落后 +19s
6
推雪橇待提升
3:56组内第 410/744
69
落后 +43s
7
农夫行走待提升
2:32组内第 425/744
68
落后 +28s
8
沙袋弓步待提升
6:53组内第 551/744
60
落后 +2:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +12:57
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +23:10
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:38:47
↑ 12 名
超过 51%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:39:13
↑ 6 名
超过 50%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:39:04
↑ 7 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:32→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:56→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:39→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:05→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:32→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:53→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:09→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。