杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Yu, Chin Wai
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:13
综合分
77
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
72
推雪橇
67
拉雪橇
87
波比跳
96
划船机
70
农夫行走
66
沙袋弓步
77
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:15组内第 106/743
96
已超出 -28s
2
拉雪橇
5:06组内第 200/744
87
落后 +4s
3
沙袋弓步
5:23组内第 327/744
77
落后 +37s
4
滑雪机
4:41组内第 366/744
72
落后 +15s
5
划船机
5:07组内第 393/744
70
落后 +20s
6
推雪橇待提升
4:05组内第 451/744
67
落后 +52s
7
农夫行走待提升
2:38组内第 461/744
66
落后 +34s
8
墙球待提升
13:10组内第 623/744
37
落后 +6:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +42s
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +10:55
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 1:25:54
↑ 19 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:26:57
↑ 2 名
超过 74%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:26:48
↑ 3 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:40→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:41→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:05→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:38→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:10→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。