杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Xiang, Eric
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:43
综合分
69
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 744 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
95
推雪橇
57
拉雪橇
61
波比跳
59
划船机
86
农夫行走
60
沙袋弓步
40
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:21组内第 135/744
95
已超出 -5s
2
划船机
4:50组内第 222/744
86
落后 +3s
3
墙球
7:17组内第 280/744
81
落后 +51s
4
拉雪橇
7:00组内第 543/744
61
落后 +1:58
5
农夫行走
2:55组内第 552/744
60
落后 +51s
6
波比跳待提升
6:54组内第 535/743
59
落后 +2:11
7
推雪橇待提升
4:48组内第 592/744
57
落后 +1:35
8
沙袋弓步待提升
8:42组内第 664/744
40
落后 +3:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +14:12
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +24:25
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:39:51
↑ 11 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:40:14
↑ 8 名
超过 48%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:40:02
↑ 9 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:44→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:48→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:00→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:54→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:55→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:42→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:17→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。