杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Wu, Yunhao
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:28
综合分
85
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 744 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
87
推雪橇
83
拉雪橇
70
波比跳
90
划船机
71
农夫行走
100
沙袋弓步
85
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:30组内第 5/744
100
已超出 -34s
2
波比跳
4:36组内第 167/743
90
已超出 -7s
3
滑雪机
4:28组内第 213/744
87
落后 +2s
4
沙袋弓步
4:57组内第 220/744
85
落后 +11s
5
墙球
6:50组内第 226/744
85
落后 +24s
6
推雪橇待提升
3:24组内第 250/744
83
落后 +11s
7
划船机待提升
5:05组内第 371/744
71
落后 +18s
8
拉雪橇待提升
5:55组内第 379/744
70
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -1:03
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +9:10
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:24:52
↑ 6 名
超过 78%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:24:57
↑ 5 名
超过 78%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:25:08
↑ 3 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:59→5'22"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:24→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:55→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:05→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:30→1:30这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:50→6:50这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。