杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Hui, Man Ho
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:13:03
综合分
96
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
88
沙袋弓步
78
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:05组内第 18/744
100
已超出 -21s
2
拉雪橇
4:10组内第 66/744
100
已超出 -52s
3
波比跳
3:51组内第 60/743
100
已超出 -52s
4
划船机
4:26组内第 30/744
100
已超出 -21s
5
墙球
4:49组内第 46/744
100
已超出 -1:37
6
推雪橇待提升
2:52组内第 98/744
98
已超出 -21s
7
农夫行走待提升
2:04组内第 192/744
88
已超出 ±0s
8
沙袋弓步待提升
5:19组内第 310/744
78
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -13:28
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -3:15
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:12:31
↑ 4 名
超过 94%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:12:51
↑ 4 名
超过 94%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:12:46
↑ 4 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:05→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:52→2:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:47），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:04→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
5:19→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。