杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Haydu, Andrew
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:08
综合分
83
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 744 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
93
推雪橇
90
拉雪橇
76
波比跳
82
划船机
69
农夫行走
79
沙袋弓步
80
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:22组内第 140/744
93
已超出 -4s
2
推雪橇
3:08组内第 167/744
90
已超出 -5s
3
波比跳
5:04组内第 251/743
82
落后 +21s
4
沙袋弓步
5:11组内第 277/744
80
落后 +25s
5
农夫行走
2:15组内第 296/744
79
落后 +11s
6
拉雪橇待提升
5:37组内第 314/744
76
落后 +35s
7
墙球待提升
8:15组内第 371/744
71
落后 +1:49
8
划船机待提升
5:12组内第 442/744
69
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -3:23
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +6:50
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:37
↑ 8 名
超过 82%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:22:18
↑ 11 名
超过 82%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:22:34
↑ 9 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:45→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:37→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:04→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:12→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:11→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:15→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。