杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Lo, Sung Yip Robin
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:32
综合分
70
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 744 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
66
推雪橇
51
拉雪橇
71
波比跳
58
划船机
68
农夫行走
56
沙袋弓步
88
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:47组内第 190/744
88
落后 +1s
2
拉雪橇
5:53组内第 371/744
71
落后 +51s
3
划船机
5:16组内第 480/744
68
落后 +29s
4
滑雪机
5:04组内第 598/744
66
落后 +38s
5
墙球
9:45组内第 478/744
62
落后 +3:19
6
波比跳待提升
7:03组内第 548/743
58
落后 +2:20
7
农夫行走待提升
3:06组内第 601/744
56
落后 +1:02
8
推雪橇待提升
5:14组内第 649/744
51
落后 +2:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +9:01
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +19:14
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:35:01
↑ 6 名
超过 57%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:35:13
↑ 3 名
超过 56%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:34:50
↑ 9 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:57→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:14→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:53→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:03→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:06→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
9:45→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分19秒），稳步巩固成绩。