杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Wong, Chun Yan Kelvin
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:29
综合分
68
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 744 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
65
推雪橇
57
拉雪橇
52
波比跳
65
划船机
70
农夫行走
63
沙袋弓步
70
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:37组内第 200/744
87
落后 +11s
2
划船机
5:08组内第 404/744
70
落后 +21s
3
沙袋弓步
5:46组内第 387/744
70
落后 +1:00
4
滑雪机
5:14组内第 650/744
65
落后 +48s
5
波比跳
6:17组内第 464/743
65
落后 +1:34
6
农夫行走待提升
2:45组内第 498/744
63
落后 +41s
7
推雪橇待提升
4:48组内第 592/744
57
落后 +1:35
8
拉雪橇待提升
7:55组内第 623/744
52
落后 +2:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +10:58
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +21:11
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:36:41
↑ 11 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:37:00
↑ 7 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:37:12
↑ 4 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:01→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:48→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:55→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:17→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:45→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:46→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:37→6:37这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。