杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Chew, Jing Wei
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:01
综合分
59
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 744 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
63
推雪橇
58
拉雪橇
65
波比跳
60
划船机
65
农夫行走
62
沙袋弓步
34
墙球
20
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:33组内第 476/744
65
落后 +1:31
2
划船机
5:35组内第 605/744
65
落后 +48s
3
滑雪机
5:21组内第 689/744
63
落后 +55s
4
农夫行走
2:49组内第 518/744
62
落后 +45s
5
波比跳
6:52组内第 533/743
60
落后 +2:09
6
推雪橇待提升
4:44组内第 573/744
58
落后 +1:31
7
沙袋弓步待提升
9:18组内第 683/744
34
落后 +4:32
8
墙球待提升
15:58组内第 683/744
20
落后 +9:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +22:30
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +32:43
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:36 → 总成绩 1:47:25
↑ 18 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:48:05
↑ 13 名
超过 35%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:48:33
↑ 6 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:32→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:44→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:33→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:52→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:35→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:49→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:18→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:58→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。