杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 艳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:30
综合分
50
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
67
拉雪橇
43
波比跳
39
划船机
56
农夫行走
32
沙袋弓步
30
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:13
67
落后 +48s
2
推雪橇
5:20
67
落后 +1:20
3
划船机
5:34
56
落后 +1:39
4
拉雪橇
8:07
43
落后 +3:37
5
波比跳
7:04
39
落后 +3:09
6
农夫行走待提升
3:43
32
落后 +1:53
7
沙袋弓步待提升
6:29
30
落后 +3:14
8
墙球待提升
9:23
30
落后 +4:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:39:34
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:51
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:40:08
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:53→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:20→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:07→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分37秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:04→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:34→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:43→1:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:29→3:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:23→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。