杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 楠
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:46
综合分
44
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
51
滑雪机
82
推雪橇
72
拉雪橇
52
波比跳
22
划船机
60
农夫行走
15
沙袋弓步
15
墙球
26
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:35
82
落后 +10s
2
推雪橇
4:55
72
落后 +55s
3
划船机
5:11
60
落后 +1:16
4
拉雪橇
7:23
52
落后 +2:53
5
墙球
9:49
26
落后 +5:19
6
波比跳待提升
8:30
22
落后 +4:35
7
农夫行走待提升
6:20
15
落后 +4:30
8
沙袋弓步待提升
11:08
15
落后 +7:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:57:39
农夫行走 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:58:08
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:57:55
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:19→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:55→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:23→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:30→3:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:11→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
6:20→1:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
11:08→3:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:49→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分19秒），稳步巩固成绩。