杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孙, 红梅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:54
综合分
51
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
53
滑雪机
67
推雪橇
66
拉雪橇
37
波比跳
38
划船机
67
农夫行走
42
沙袋弓步
44
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:07
67
落后 +26s
2
划船机
5:19
67
落后 +21s
3
推雪橇
4:41
66
落后 +52s
4
沙袋弓步
6:52
44
落后 +2:47
5
农夫行走
3:30
42
落后 +1:24
6
墙球待提升
8:30
42
落后 +3:22
7
波比跳待提升
7:15
38
落后 +3:16
8
拉雪橇待提升
8:28
37
落后 +3:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:48:03
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:48:10
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:48:03
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:39→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:41→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:28→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:15→3:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:30→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:52→4:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分47秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:30→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。