杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 若宸
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:49
综合分
43
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
59
滑雪机
70
推雪橇
56
拉雪橇
40
波比跳
55
划船机
56
农夫行走
21
沙袋弓步
22
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56
70
落后 +31s
2
推雪橇
6:24
56
落后 +2:24
3
划船机
5:33
56
落后 +1:38
4
波比跳
5:55
55
落后 +2:00
5
拉雪橇
8:21
40
落后 +3:51
6
墙球待提升
10:10
23
落后 +5:40
7
沙袋弓步待提升
7:07
22
落后 +3:52
8
农夫行走待提升
4:15
21
落后 +2:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:49:23
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:49:06
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:48:48
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:05→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:24→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:21→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分51秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:55→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:33→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:15→1:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:07→3:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:10→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。