杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
吴, 鑫宇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:55
综合分
66
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
89
拉雪橇
69
波比跳
66
划船机
60
农夫行走
64
沙袋弓步
48
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:26组内第 0/1
89
已超出 -28s
2
滑雪机
4:25组内第 0/1
69
已超出 -31s
3
拉雪橇
5:05组内第 0/1
69
已超出 -2:41
4
波比跳
4:18组内第 0/1
66
已超出 -2:51
5
农夫行走
2:19组内第 0/1
64
已超出 -56s
6
划船机待提升
4:44组内第 0/1
60
已超出 -49s
7
墙球待提升
6:34组内第 1/1
60
落后 +1s
8
沙袋弓步待提升
5:15组内第 0/1
48
已超出 -1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:48:08
你已快出 -28:13
前 10% 门槛
1:48:08
你已快出 -28:13
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:23
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:19:16
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:27
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:19→4'55"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:26→3:26这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:05→5:05这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:18→4:18这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:44→4:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:33），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
2:19→2:19这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:15→5:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 6:27），继续拉开优势。
墙球重点提升
6:34→6:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。