杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 亚茹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:15:16
综合分
77
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
78
滑雪机
69
推雪橇
87
拉雪橇
75
波比跳
80
划船机
63
农夫行走
76
沙袋弓步
65
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:04
87
落后 +4s
2
墙球
4:44
84
落后 +14s
3
波比跳
4:12
80
落后 +17s
4
农夫行走
2:07
76
落后 +17s
5
拉雪橇
5:12
75
落后 +42s
6
滑雪机待提升
4:58
69
落后 +33s
7
沙袋弓步待提升
4:13
65
落后 +58s
8
划船机待提升
4:55
63
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:14:46
沙袋弓步 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:14:51
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:14:46
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:17→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:58→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
4:04→4:04这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:12→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:12→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:55→3:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:07→1:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
4:13→3:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
4:44→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。