杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 昭昭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:09:14
综合分
33
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
45
滑雪机
62
推雪橇
32
拉雪橇
31
波比跳
30
划船机
47
农夫行走
35
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:41
62
落后 +1:16
2
划船机
6:08
47
落后 +2:13
3
农夫行走
3:36
35
落后 +1:46
4
推雪橇
8:17
32
落后 +4:17
5
拉雪橇
9:12
31
落后 +4:42
6
波比跳待提升
7:46
30
落后 +3:51
7
沙袋弓步待提升
9:54
15
落后 +6:39
8
墙球待提升
11:04
15
落后 +6:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:08:15
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:08:08
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:08:27
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:12→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
8:17→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:12→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:46→3:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:08→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:36→1:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:54→3:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:04→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。