杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
翁, 丽莎
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:41
综合分
75
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
72
滑雪机
75
推雪橇
81
拉雪橇
83
波比跳
84
划船机
64
农夫行走
71
沙袋弓步
72
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:03
84
落后 +8s
2
拉雪橇
4:46
83
落后 +16s
3
推雪橇
4:23
81
落后 +23s
4
滑雪机
4:46
75
落后 +21s
5
沙袋弓步
3:46
72
落后 +31s
6
农夫行走待提升
2:14
71
落后 +24s
7
墙球待提升
5:38
69
落后 +1:08
8
划船机待提升
4:50
64
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:12
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:17:07
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:17:28
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:15→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:23→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:46→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:03→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:50→3:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:14→1:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
3:46→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
5:38→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。