杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Gandola, Sara
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:07:30
综合分
86
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
88
滑雪机
87
推雪橇
92
拉雪橇
92
波比跳
100
划船机
65
农夫行走
87
沙袋弓步
69
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:57
100
已超出 -58s
2
推雪橇
3:39
92
已超出 -21s
3
拉雪橇
4:09
92
已超出 -21s
4
滑雪机
4:26
87
落后 +1s
5
农夫行走
1:52
87
落后 +2s
6
墙球待提升
4:33
87
落后 +3s
7
沙袋弓步待提升
3:56
69
落后 +41s
8
划船机待提升
4:44
65
落后 +49s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:07:02
沙袋弓步 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:07:06
墙球 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:07:03
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:56→4'15"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:39→3:39这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:09→4:09这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:57→2:57这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:44→3:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
3:56→3:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
4:33→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。