杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 雨桐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:09:20
综合分
83
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
90
滑雪机
86
推雪橇
78
拉雪橇
89
波比跳
99
划船机
64
农夫行走
83
沙袋弓步
67
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:15
99
已超出 -40s
2
拉雪橇
4:24
89
已超出 -6s
3
滑雪机
4:29
86
落后 +4s
4
农夫行走
1:57
83
落后 +7s
5
墙球
5:00
79
落后 +30s
6
推雪橇待提升
4:33
78
落后 +33s
7
沙袋弓步待提升
4:05
67
落后 +50s
8
划船机待提升
4:50
64
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:08:51
沙袋弓步 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:08:55
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:08:53
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:29→4'11"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:33→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:24→4:24这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:15→3:15这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:50→3:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
1:57→1:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
4:05→3:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
5:00→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。