杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
华, 淑斐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:29:58
综合分
28
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
42
滑雪机
62
推雪橇
18
拉雪橇
15
波比跳
27
划船机
52
农夫行走
15
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:40
62
落后 +1:15
2
划船机
5:49
52
落后 +1:54
3
波比跳
8:04
27
落后 +4:09
4
推雪橇
9:42
18
落后 +5:42
5
拉雪橇待提升
13:04
15
落后 +8:34
6
农夫行走
4:33
15
落后 +2:43
7
沙袋弓步待提升
8:41
15
落后 +5:26
8
墙球待提升
11:30
15
落后 +7:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 2:28:40
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:28:49
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:29:06
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:00→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:40→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
9:42→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
13:04→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:04→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:49→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:33→1:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:41→3:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:30→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。