杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
贾, 雷雷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:06:18
综合分
40
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
37
滑雪机
63
推雪橇
72
拉雪橇
48
波比跳
35
划船机
56
农夫行走
34
沙袋弓步
20
墙球
18
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:55
72
落后 +55s
2
滑雪机
5:36
63
落后 +1:11
3
划船机
5:32
56
落后 +1:37
4
拉雪橇
7:45
48
落后 +3:15
5
波比跳
7:22
35
落后 +3:27
6
农夫行走待提升
3:40
34
落后 +1:50
7
沙袋弓步待提升
7:18
20
落后 +4:03
8
墙球待提升
10:42
18
落后 +6:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:05:14
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 2:05:34
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 2:05:56
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:41→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:36→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:55→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:45→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:22→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:32→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:40→1:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:18→3:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:42→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。