杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
梁, 李堃龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:46
综合分
38
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
31
拉雪橇
15
波比跳
50
划船机
52
农夫行走
28
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:33组内第 0/1
68
已超出 -23s
2
划船机
5:17组内第 0/1
52
已超出 -16s
3
波比跳
5:30组内第 0/1
50
已超出 -1:39
4
推雪橇
7:32组内第 1/1
31
落后 +3:38
5
农夫行走
3:38组内第 1/1
28
落后 +23s
6
拉雪橇待提升
12:31组内第 1/1
15
落后 +4:45
7
沙袋弓步待提升
8:32组内第 1/1
15
落后 +2:05
8
墙球待提升
11:20组内第 1/1
15
落后 +4:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:48:08
你已快出 -2:22
前 10% 门槛
1:48:08
你已快出 -2:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:44:38
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:44:31
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:44:55
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:19→5'02"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
7:32→3:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:31→7:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:30→5:30这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
3:38→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:32→6:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:20→6:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。