杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
段, 欣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:45:06
综合分
23
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
15
滑雪机
59
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
15
划船机
49
农夫行走
19
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:18组内第 1/1
59
落后 +22s
2
划船机
5:27组内第 0/1
49
已超出 -6s
3
农夫行走
4:00组内第 1/1
19
落后 +45s
4
推雪橇待提升
9:04组内第 1/1
15
落后 +5:10
5
拉雪橇待提升
11:45组内第 1/1
15
落后 +3:59
6
波比跳
9:57组内第 1/1
15
落后 +2:48
7
沙袋弓步
9:10组内第 1/1
15
落后 +2:43
8
墙球待提升
25:40组内第 1/1
15
落后 +19:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:48:08
还差 +56:58
前 10% 门槛
1:48:08
还差 +56:58
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:34 → 总成绩 2:42:32
推雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:44:12
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 2:43:55
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:15:05→6'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
9:04→3:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
11:45→7:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
9:57→7:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分48秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:27→5:27这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
4:00→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
9:10→6:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
25:40→6:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。