杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
朱, 芳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:17
综合分
67
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
68
滑雪机
67
推雪橇
58
拉雪橇
66
波比跳
55
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
67
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:07
69
落后 +9s
2
农夫行走
2:25
69
落后 +19s
3
滑雪机
5:05
67
落后 +24s
4
沙袋弓步
4:58
67
落后 +53s
5
拉雪橇
5:50
66
落后 +56s
6
墙球待提升
6:45
61
落后 +1:37
7
推雪橇待提升
5:24
58
落后 +1:35
8
波比跳待提升
6:02
55
落后 +2:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:26:41
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:26:45
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:26:36
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:45→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:24→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:50→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:02→3:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:58→4:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:45→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。