杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 国帅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:12
综合分
47
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
52
滑雪机
67
推雪橇
65
拉雪橇
21
波比跳
27
划船机
57
农夫行走
50
沙袋弓步
35
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:34组内第 0/1
67
已超出 -22s
2
推雪橇
4:57组内第 1/1
65
落后 +1:03
3
划船机
4:55组内第 0/1
57
已超出 -38s
4
农夫行走
2:52组内第 0/1
50
已超出 -23s
5
墙球
8:19组内第 1/1
41
落后 +1:46
6
沙袋弓步待提升
5:59组内第 0/1
35
已超出 -28s
7
波比跳待提升
7:01组内第 0/1
27
已超出 -8s
8
拉雪橇待提升
9:26组内第 1/1
21
落后 +1:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:48:08
你已快出 -5:56
前 10% 门槛
1:48:08
你已快出 -5:56
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:41:15
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:41:30
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:41:36
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
48:36→6'05"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:34→4:34这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:57→3:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:26→7:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:01→7:01P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 7:09），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:55→4:55这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:52→2:52这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:59→5:59P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 6:27），继续拉开优势。
墙球小幅提升
8:19→6:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。