杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 奕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:42
综合分
47
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
56
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
35
波比跳
52
划船机
53
农夫行走
48
沙袋弓步
36
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59
69
落后 +34s
2
推雪橇
6:04
59
落后 +2:04
3
划船机
5:44
53
落后 +1:49
4
波比跳
6:09
52
落后 +2:14
5
农夫行走
3:09
48
落后 +1:19
6
沙袋弓步待提升
6:06
36
落后 +2:51
7
拉雪橇待提升
8:46
35
落后 +4:16
8
墙球待提升
11:10
15
落后 +6:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:48:35
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:48:49
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:49:05
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:02→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:04→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:46→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:09→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:44→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:09→1:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:06→3:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:10→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。