杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
成, 东梅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:59
综合分
56
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
59
滑雪机
67
推雪橇
62
拉雪橇
47
波比跳
67
划船机
58
农夫行走
53
沙袋弓步
34
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:13
67
落后 +48s
2
波比跳
4:53
67
落后 +58s
3
推雪橇
5:49
62
落后 +1:49
4
划船机
5:22
58
落后 +1:27
5
农夫行走
3:00
53
落后 +1:10
6
墙球待提升
7:25
52
落后 +2:55
7
拉雪橇待提升
7:50
47
落后 +3:20
8
沙袋弓步待提升
6:11
34
落后 +2:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:39:22
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:39:12
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:39:14
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:29→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:49→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:50→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:53→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:22→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:00→1:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:11→3:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:25→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。