杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
程, 若
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:01
综合分
60
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
51
滑雪机
74
推雪橇
63
拉雪橇
64
波比跳
66
划船机
60
农夫行走
65
沙袋弓步
59
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 0/1
74
已超出 -42s
2
波比跳
4:17组内第 0/1
66
已超出 -2:52
3
农夫行走
2:18组内第 0/1
65
已超出 -57s
4
拉雪橇
5:34组内第 0/1
64
已超出 -2:12
5
墙球
6:11组内第 0/1
64
已超出 -22s
6
推雪橇待提升
5:08组内第 1/1
63
落后 +1:14
7
划船机待提升
4:40组内第 0/1
60
已超出 -53s
8
沙袋弓步待提升
4:36组内第 0/1
59
已超出 -1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:48:08
你已快出 -15:07
前 10% 门槛
1:48:08
你已快出 -15:07
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:32:33
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:32:33
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:32:30
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
48:55→6'07"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:08→3:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:34→5:34这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:17→4:17这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:40→4:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:33），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
2:18→2:18这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:36→4:36P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 6:27），继续拉开优势。
墙球保持强项
6:11→6:11这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。