杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
龚, 凡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:26
综合分
57
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
63
滑雪机
73
推雪橇
64
拉雪橇
55
波比跳
54
划船机
60
农夫行走
47
沙袋弓步
51
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:16组内第 0/1
73
已超出 -40s
2
推雪橇
5:00组内第 1/1
64
落后 +1:06
3
划船机
4:42组内第 0/1
60
已超出 -51s
4
拉雪橇
6:28组内第 0/1
55
已超出 -1:18
5
波比跳
5:15组内第 0/1
54
已超出 -1:54
6
墙球待提升
7:26组内第 1/1
52
落后 +53s
7
沙袋弓步待提升
5:06组内第 0/1
51
已超出 -1:21
8
农夫行走待提升
2:57组内第 0/1
47
已超出 -18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:48:08
你已快出 -19:42
前 10% 门槛
1:48:08
你已快出 -19:42
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:28:08
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:27:55
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:27:41
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:10→5'09"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:16→4:16这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
5:00→3:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
6:28→6:28这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:15→5:15这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:57→2:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:15），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
5:06→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 6:27），继续拉开优势。
墙球重点提升
7:26→6:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。