杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Flomo Ii, John L
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:11
综合分
51
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
57
滑雪机
82
推雪橇
47
拉雪橇
24
波比跳
38
划船机
55
农夫行走
62
沙袋弓步
45
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:04组内第 0/1
82
已超出 -52s
2
农夫行走
2:25组内第 0/1
62
已超出 -50s
3
划船机
5:04组内第 0/1
55
已超出 -29s
4
推雪橇
6:23组内第 1/1
47
落后 +2:29
5
墙球
7:47组内第 1/1
47
落后 +1:14
6
沙袋弓步待提升
5:26组内第 0/1
45
已超出 -1:01
7
波比跳待提升
6:12组内第 0/1
38
已超出 -57s
8
拉雪橇待提升
9:08组内第 1/1
24
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:48:08
你已快出 -9:57
前 10% 门槛
1:48:08
你已快出 -9:57
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:37:16
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:37:34
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:38
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:30→5'41"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:04→4:04这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
6:23→3:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:08→7:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:12→6:12P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 7:09），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:04→5:04这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:25→2:25这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:26→5:26P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 6:27），继续拉开优势。
墙球小幅提升
7:47→6:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。